开心工作 愉快生活

           《 生命时报 》（ 2017年04月18日   第 06 版） 　　大家都知道花费时间清理地板、灶台等“明显”的地方，却忽视了“隐藏”起来的卫生死 ..

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          《 生命时报 》（ 2017年04月18日   第 03 版） 　　很多人都知道，吸烟易引起慢性咽炎、支气管炎，烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精 ..

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          《 生命时报 》（ 2017年04月18日   第 03 版） 　　酒喝多了容易误事，茶久饮则可以益思。日本近日开展的一项市场调研显示，爱喝茶的人普 ..

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           《 生命时报 》（ 2017年04月18日   第 03 版） 　　很多人认为酸奶既不会长胖又有利于肠道健康，就用它来减肥。澳大利亚新南威尔士大学 ..

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           《 生命时报 》（ 2017年04月18日   第 03 版） 　　英国爱丁堡大学最新研究发现，工作环境太热，会引发血管凝块和心肌损伤，影响血管的 ..

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          众所周知，蛋白质是组成身体结构的必需物质，乳清蛋白则是从牛乳中分离提取的一种营养价值极高的优质蛋白质。日前，在美国乳品出口协会主办的2006乳 ..

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           　是否很羡慕那些肌肉壮实的男性?其实只要在您的饮食上下功夫，那么您也离肌肉男不远了。 　　古埃及金字塔还有很多的未解之谜，营养的金字塔却已然 ..

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         营养学流行多年的一种理论认为，想变得强壮就得多吃。其实，对许多健美爱好者来说，大量进食就意味着储存过多的食物，从而导致体内脂肪的囤积。因此，如何做到增 ..

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           我们在进行运动减肥的时候肯定不知不觉间就形成了肌肉腿，我们都知道腿上的肌肉其实非常的影响自己整个身形的美观，我们可能会觉得说自己身形不完美 ..

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          冬季暗暗到来，女生们是不是还在担忧身上的泅水圈?穿多了也没法讳饰泅水圈，不管穿甚么衣服都欠好看，这时候你必然下定决心要瘦腹了吧?要瘦腹就必需 ..

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          如果单纯从减肥的效果来说，慢跑更能让大众接受，但是慢跑是一个长时间持续的过程。慢跑减肥还是快跑减肥效果更好呢?如果每天坚持40分钟以上，会燃烧 ..

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          【办公室健身】上班运动以强化肌肉，提神醒脑为主，须搭配伸展运动，可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸痛。 　　上班族桌边运动 　　A.屈膝上提 　 ..

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        枕头是我们每个人都必须的家庭用品。看似很平常，但是在健身减肥方面它的作用可是很大的。在家里就能和在健身房一样塑身! 　　大概是现代人总休息不好，所以一种 ..

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          坐姿侧伸展 　　 4招懒腰操 美体效率高 　　1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直。 　　2、身体向右腿方缓慢倒下，尽量贴近大腿;右肩膀放 ..

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       站姿单腿外旋 　　XX型腿 　　动作名称：站姿单腿外旋 　　动作要领： 　　1、挺胸、抬头、收腹，单腿支撑地面，重心放在核心部位，另一条腿向前伸直，绷脚面，脚趾点地。 　 ..

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方法一：1、先让身体放松平躺，将双手放在身体两侧，调整好呼吸。2、深吸一口气，慢慢的将双膝曲起，脚跟尽量离臀部近一些。3、缓缓的呼气，用双手握住脚踝部位，然后将身体抬高离开地面保持三十秒。4、慢慢的将身 ..

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          干眼是一种极为常见的外眼疾病，是指多种原因引起的泪液质、量的异常或流体动力学异常引起的泪膜不稳定和（或）眼表损害，从而导致眼部不适症状及视 ..

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         春天是万物的开始，给人新的希望。肝硬化是一种常见、慢性的、进行性、弥漫性肝病，多由一种或几种致病因素长期作用引起。如病毒性肝炎、血吸虫病、慢性心力衰竭 ..

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           前列腺是男人身体中最大的性腺，它所分泌的前列腺液是精液的重要组成部分，它很脆弱，很容易受到伤害，前列腺受到损伤时还会导致男性不育的发生，所 ..

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        吸烟时间越长畸形精子越多吗？让我们来了解一下！烟害无穷。但是，吸烟者人数不见减少。许多人知道吸烟对女性尤其对孕妇有很大的杀伤力，那么男性吸烟，是否也会 ..

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