开心工作 愉快生活

         顾名思义，老年斑是年老的象征，是所有中老年人都不希望出现的，有什么方法可以预防呢？其实，老年斑也是有办法预防的哦。今天，为大家来推荐几种可以预防老年斑 ..

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         秋冬季节享受了许多美味，胃肠也囤积了不少油脂，如今春天来了，赶快改善一下口味，给肠子刮刮油，给身体补充动力，尝试一下清爽可口的营养果! 走过路过别错过 ..

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         春季气候潮湿，人体容易遭受湿气困扰。湿气指代一类具有重浊、粘滞、趋下特性的邪气。湿可从外而受，亦可从内而生，故从发病的角度“湿”可分为外湿及内湿。体内 ..

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           放风筝可以呼吸新鲜空气，活动周身关节，舒展筋骨，促进血液循环。放风筝时昂首眺望，能调节眼部肌肉和神经，消除眼疲劳。 放风筝还很有趣，因此不 ..

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         运动能够使我们的身体变得更加健康，还能预防很多慢性疾病。然而很多人都喜欢吃饭之后运动，其实饭后立刻运动是非常不好的，会给我们的肠胃带来刺激的，会出现恶 ..

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             　冬季寒冷，为了防止生病，运动是增强抵抗力的重要原因。冬季空气较为清新，锻炼也能增强体质，使人更加健康。但是，不正确的跑步反而 ..

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          竞走是从日常行走的基础上发展出来的运动，对于生活节奏快的都市人来说，竞走让让他们既不耽误工作又保持身心健康。竞走的好处究竟有哪些呢？ 　　竞 ..

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         我们都知道想要身体健康除了运动以外还要注意饮食，不管是健身还是减肥，适当的饮食管理是很好的辅助手段。你们知道自己在大量锻炼之后该吃什么吗？ 青年 男 运 ..

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         　葡萄干一直是我特别钟爱的小食品。在运动训练时食用，作为提供能量的口粮。很多情况下，最好先吃点儿葡萄干再训练，因为它有意想不到的健康功用。 　　研究显 ..

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           粗壮的大象腿、圆硕的脂肪腿、绵绵的浮肿腿，是不是让你秋冬都不敢穿打底裤晒腿了呢？ 　　不用怕，爱美网为你推荐15种瘦腿食物，让你赶紧排掉腿部 ..

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        温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，强烈建议关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达 ..

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          运动前的热身，大家都已熟知并越来越重视。但是运动后的冷身常被忽视。运动后，身体真正平静下来，通常需要一小时左右，最好通过舒缓的运动，逐渐调 ..

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       　腰部锻炼最主要的就是腹腰部以及腰背部肌肉的锻炼，其不仅有健美的效果，引人注目，还能维持腰椎稳定性，有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。由此可知，腰部锻炼是多么 ..

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           和胸肌相对，很多人在健身的时候会很关注背肌的练习，因为厚实的背部是强壮的标准，如何练习能让自己拥有更健硕的背肌呢？ 青年 男 胸肌 肌肉 身材 ..

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        　眼睛干涩，不少人会让眼药水来帮忙。滴入后清凉的感觉，让不少人爱不释手。但是，滥用这种“清凉眼药水”会存在一定的健康风险。 　　记者在网上查询到，针对 ..

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         《 生命时报 》（ 2017年04月21日   第 16 版） 　　陕西读者万先生：我今年50岁，半年前被诊断为2型糖尿病，经过饮食、运动控制，口服二甲双胍3个月 ..

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          《 生命时报 》（ 2017年04月21日   第 15 版） 　　对于糖尿病，很多人都只知道多尿、多饮、多食、消瘦这“三多一少”症状，却忽视了糖尿 ..

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         越来越多的人开始了解吃粗粮的好处，在许多大城市，吃粗粮甚至成了一种养生时尚。 　　粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及部分豆类， ..

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        　山东读者王女士咨询：一到春天，我就嗓子上火干痒，吃西瓜霜、消炎药感觉效果不大。朋友推荐了一个方子，说用金银花、山豆根、麦冬泡水喝能缓解。想请专家点评 ..

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           《 生命时报 》（ 2017年04月21日   第 09 版） 　　胃胀气多由消化不良、胃肠功能失调所致，主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶心呕 ..

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