论坛文集
2016-02-11 14:07
初春赖床对身体的四大危害
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[attachment=336218] 影响泌尿系统健康 一、影响泌尿系统健康 喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床， .. |
2016-02-11 11:05
菠菜
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[attachment=336131] 菠菜 菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。 |
2016-02-11 11:05
蒟蒻
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[attachment=336129] 蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 |
2016-02-11 11:01
木瓜
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[attachment=336124] 木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 |
2016-02-11 10:59
苹果
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[attachment=336122] 苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 |
2016-02-11 10:58
香蕉
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[attachment=336121] 香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 |
2016-02-11 10:57
13种食物让女人越吃越漂亮
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[attachment=336119] 1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 |
2016-02-11 10:54
生活宝典：鸡蛋水煮多久最营养
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[attachment=336116] 其实煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅，水开后算好5分钟，煮出来的鸡蛋既被杀死了有害致病菌，又能比较完整地保存营养素。 大家要注意的是如果鸡蛋在沸水中煮超过10分 .. |
2016-02-11 08:36
不同水果的最佳食用时间(2)
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[attachment=336113] 饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂 菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元 .. |
2016-02-11 08:35
不同水果的最佳食用时间
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[attachment=336112] 水果是女性养生的必备品，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜。但是，你知道水果也要挑时间吃吗?根据不同的功效在适合的时间吃，会让营养加倍。下面是一天中最适合吃水果的分布表。 .. |
2016-02-11 08:34
11种食物不宜空腹吃(2)
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[attachment=336111] 11种食物不宜空腹吃 冷饮 空腹时大量吃各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。也会导致内脏器官功能受到损伤。女性月经期间还会使 .. |
2016-02-11 08:34
11种食物不宜空腹吃
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[attachment=336110] 11种食物不宜空腹吃 柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝 .. |
2016-02-11 08:33
每天吃得低于1200大卡瘦得更慢
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[attachment=336109] 吃得少不等于瘦的快 吃得少≠瘦得快 减肥期间一餐500卡的总热量与一天吃三餐1200卡总热量，二者的减肥效率与速度是相同的，少吃并未让你的减肥道路更加快速。在刚开始节食的前两 .. |