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两款减肥食谱 吃瘦下半身 $IB:8:nb  
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　　以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 'F2nw1  
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　　回春瘦身汤 /
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　　此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。 icwP%v @  
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　　功效： 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。 +|vfcwoA#  
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　　材料： 莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。 @bR(]Q20P  
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　　做法： |jHxQ
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　　1.猪肉洗净后飞水; FEJ?.;
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　　2.所有材料清洗干净; c2a%V0sd  
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　　3.用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。 i~zitIK ;  
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　　薏米粥 B{bJQf l  
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　　薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。 4L~W4Vct  
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　　功效： 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。 8m<qh;  
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　　材料： 薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。 <wu)"Z.  
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　　做法： 8&RI+s]xI  
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　　1.红枣去核，薏米、米洗净; Y%W_$QmY  
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　　2.把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。 !|h&%G!d  
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